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身体を動かしたいけど、トレーニングできる時間の確保が難しい・・・。 そんな方には、高強度インターバルトレーニング＝HIITをおすすめします！ HIIT（高強度インター...

デスクワークが多くて、肩こりに悩んでいます・・・改善方法はないですか？ 肩こりの主な原因は、姿勢の悪さや長時間同じ姿勢を続けることによる筋肉の緊張、そして肩や...

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